婚姻恐惧症 有婚姻恐惧症怎么办？

<>点评：婚姻恐惧症表现表现形式多样，你所描述的一提到结婚就会胸闷气短，发抖，寝食难安等表现症状明显；更有很多症状不明显的比如其他一切正常，对于恋爱婚姻却慌乱不堪，很多大龄青年男女天天谈恋爱，谈一个过一段时间换一个，循环往复，好像乐此不疲实质上已经疲惫不堪，有的就不敢谈了，有的离离结结都属于不同程度婚姻恐惧症，究其原因每一个个体都不一样，有多少人就会有多少理由。
1、比如有的人还不到完全自恋者，内心还可以分出自我夸大者或理想化父母表征者，一直通过寻求外在的异性客体比对，来尝试修通自己是谁，是男人是女人，反反复复一直难以确认自己的身份和角色，所以焦虑恐惧，这一类人表现症状可能不太明显。
2、比如有点人人格发展相对完善，内心却装上了自己理想化父母的表征，无法摆脱似的，和父母情感纠缠不清，或干耗或无意识抵抗，或脾气很大，骂爹娘，或宅在家里，好游戏等表现，因为其内心深度爱着自己的异性父母，可是要遭遇到潜意识乱伦的禁忌，所以又要狠劲的推开，所以对于自己的爹娘又骂又打的，结果又十分愧疚，最后有通过愧疚的结果强化对父母的爱和恨，来恨自己离不开父母，又到父母哪里去寻求打骂，生活就这样一年一年挨下去，很难爱上自己的女人或男人，遇到这样的问题希望能尽快找心理咨询师协助自己走出困惑，爱情婚姻依然会无比幸福-宁启智心理师宁江东大河报焦作日报焦报一编焦作晚报


<>点评：不敢说别人的情况，我知道自己曾经那么恐惧婚姻。许多年前的那天，他说 “我们结婚吧！”明明已经认定了他，我却一下子哭出来，我不敢答应，我不敢去想，结婚这是一件多么可怕的事情啊。

恐惧的主要根源来自我的原生家庭，我的父母生生吵了一辈子。这样的婚姻模版，提供了大量的让人恐惧的细节。

不过，万幸的是，我大姐和姐夫感情甜蜜，在我们面前没完没了的撒糖，让我们心里又有了希望和幻想。

所以，如果你也有恐惧，我建议也尽量多创造机会，这样近距离观察感受幸福家庭的生活，多访问，多参与他们的家庭活动，慢慢就会治愈自己。


<>点评：建议彻底解决情绪问题，而不是缓解，如果你的目标定在缓解，可能只是通过转移注意力，改变想法，或者压抑的方法来解决情绪问题。情绪是跟你的整个精神系统有关，对于结婚，你会有自己的认识，有自己的观点，而为什么是这样的观点，是跟你的核心价值观有关系，而你的核心价值观又是由你的心理需要决定的，而你那些引发你强烈情绪反应的心理需要又跟你童年（或者说早年）的经历有关。要了解这些，就得做系统的深入的心理咨询才行。情绪只是一种信号，但是以身体为载体，所以情绪的出现，会引起身体机能的改变，手抖，失眠都是身体机能受到影响的表现。


<>点评：婚症状不明显的比如其他一切正常，对于恋爱婚姻却慌乱不堪，很多大龄青年男女天天谈恋爱，谈一个过一段时间换一个，循环往复，好像乐此不疲实质上已经疲惫不堪，有的就不敢谈了，有的离离结结都属于不同程度婚姻恐惧症，究其原因每一个个体都不一样，有多少人就会有多少理由。比如有的人还不到完全自恋者，内心还可以分出自我夸大者或理想化父母表征者，一直通过寻求外在的异性客体比对，来尝试修通自己是谁，是男人是女人，反反复复一直难以确认自己的身份和角色，所以焦虑恐惧，这一类人表现症状可能不太明显。


<>点评：婚姻恐惧症在周围的同事、朋友中都很常见；我本人也有这个情况（恐惧程度不明）；其实大多数人恐惧的不是“婚姻”本身，恐惧的是随着婚姻而来的责任、束缚、人情世故、交际、经济压力等。
所以要想缓解你的婚姻恐惧症，你得好好想想你的恐惧点是哪里，然后在和你的另一半商量着如何面对，共同克服。
让自己变优秀，好的面对方式从来都不是一开始就设想好的，而是在直面困难的过程中不断总结得出的，‘婚姻恐惧症’从来都不存在，只是你单方面间歇性的没长大的心思作祟而已。你应该长大了！


<>点评：走进婚姻，是在社会规则中获取一个社会身份。婚姻恐惧通常是不想获得社会身份。没有社会身份，就只能依附别人而存在，也就是说只能是一个“孩子”的状态，所以，是不想长大。当然，也可能是已经拥有了一个确定的身份 所以不需要再通过婚姻获得身份了。不过从描述的状态看不像。


<>点评：如果说已经到了有躯体化反应的地步，应该就不是一般的程度了。最重要的是先找到原因，看看是来自原生家庭的创伤还是来自情感经历的波折，或者是其他什么原因，总之觉察是解决问题的第一步。如果实在理不清头绪，建议去找专业的心理或婚姻咨询师。


<>点评：如果有婚姻恐惧症，那就把注意力从中跳脱出来，做喜欢的事，见谈得来的人，读想要读的书，让自己放松下来，把头脑中关于婚姻的林林种种清零。想要婚姻啥时候都不晚！


<>点评：如果恐婚，就不要急着结婚。婚姻不是过家家，不可勉强哦！