比较瘦的女人该如何备孕？

◎偏瘦的女人备孕增重方法：
1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃，营养要均衡，选择食物要多样化。
2、在三餐之间可以增加2-3次点心，吃一些高蛋白，高营养的食物，比如面包、蛋糕、乳酪等等。
3、注意补血。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血，如果怀孕了，贫血现象更严重。所以，日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量，水果并不能代替蔬菜，蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高，多吃可能引发妊娠糖尿病。
5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。
以上就是为大家介绍的，偏瘦的女人如何备孕 偏瘦女人备孕吃什么好。有怀孕打算的女性在备孕的时候要注意均衡营养，不要为了保持身材而忽略了自己的身体。

对于比较瘦的女人该如何备孕的问题，我觉得我还挺有发言权的

我在怀老大的时候，那个时候孕前的体重82斤左右，而且我从小就瘦小，所以在我长大之后很多人都会跟我说，你要多吃饭，让自己胖起来，不然很难怀孕的，又或者说带不住孩子等等一些列问题！

那我现在告诉你，怀孕真的跟胖瘦没有关系的！！！我怀姐姐那个时候82斤左右，生完姐姐100斤，没出月子又恢复到80几斤的体重，在姐姐十个月的时候，我的体重不增反降！

然后在姐姐一岁左右，怀上了弟弟，那个时候的体重84斤左右,这两次怀孕都是自然怀孕，而且都是自然分娩

其实比较瘦没关系，我身边很多非常瘦的女生，顺利怀孕生下宝宝。主要还是看体质，身体条件。几个建议：
1.孕前检查可以做一下，医生说没有问题就不用担心。
2.如果体质差，可以在调理身体的同时，加强运动，坚持泡脚。我自己也是在怀孕前，健身了一段时间。
3.开始备孕可以吃上叶酸，我当时没有提前吃，后来怀孕两个多月才开始，有点晚了。
4.心情愉悦不要有压力，千万别想着怎么还没中之类的，顺其自然。
5.其他的抽烟喝酒熬夜的坏习惯当然就不用多说了。

比较瘦的女人该如何备孕？

怀孕生子和高矮胖瘦关系不大，不是营养不良造成的瘦是肯定没有问题的，我身边很多朋友也很瘦，有的80斤也一样非常顺利的怀孕生子并且顺产。
产前检查肯定要做，医生也会对身体状况进行评估，有问题的话医生会给出相应的意见。

备孕期间注意饮食：叶酸和多种维生素一定要提前吃，多吃一点鱼、瘦肉、蛋奶等食物，新鲜瓜果不可少，三餐营养保证要均衡。

瘦但是體重重表示肌肉量夠，也代表胰島素效能比較好，也就是雄性數較少，卵子質量比較好，這樣是比較容易懷孕的喔！例如郭晶晶，伏明霞，小S.…都是屬於這一型。
瘦但是體重輕這種大半內臟脂肪比較高，代謝是比較不好的，若再加上月經週期老是延後甚至沒排卵（瘦多囊）這樣就一定要運動增加肌肉量，卵子質量才會好喔??????备孕超话

比较瘦的女人该如何备孕？

太过瘦的话，可能会影响到受孕，但也不是绝对的，女性可根据自己的身体状况，在孕前补充营养。

比较瘦的女性在备孕的阶段，要注意保证营养均衡和全面，平时多吃点鸡蛋、瘦肉、豆制品，多喝点牛奶等，并要保证充足新鲜蔬菜和水果的摄入量，保证身体所需。

规律饮食。一日三餐不可少，还可以在正餐中间进行适量的加餐。
营养均衡。要保证各类维生素、蛋白质食物的摄入，简单来说选择食物要多样化。 注意补血。很多偏瘦的妹纸都会有贫血的现象，怀孕后病情会加重，因此在孕前要进行调理。 水果适量。很多水果的含糖量也是很高的，糖分摄取过高很容易引发妊娠期糖尿病

瘦得非常严重，严重到月经都不按时来的话是影响怀孕的，除此以外，偏瘦的女人相对于肥胖的女人要容易受孕。大家加油??

只是瘦，又不是营养不良，没问题，健康就可以。你没看明星，一个比一个瘦，注意营养搭配即可，回复更快

建議做單車加重量訓練，增加肌肉量，增加體重，但是身材顯瘦喔??????备孕超话 ?

我回答了母婴知识科学育儿 的问题,大家快来花1元围观~ O问答 ?

瘦只是体质问题，身体机能没问题营养跟上正常备孕就行！

身体好跟胖瘦没有关系啊~放轻松顺其自然

多吃温热的食物，禁忌寒凉食物

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