• 【发布单位】卫生部
• 【发布文号】卫办疾控发〔2005〕289号
• 【发布日期】2005-11-23
• 【生效日期】2005-11-23
• 【失效日期】--
• 【文件来源】卫生部
• 【所属类别】政策参考

防治高血压宣传教育知识要点

防治高血压宣传教育知识要点

(卫办疾控发〔2005〕289号)





各省、自治区、直辖市卫生厅局，新疆生产建设兵团卫生局，各有关部委，中国疾病预防控制中心：



 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国高血压患者已高达1.6亿，高血压正在严重危害我国居民健康。为指导全国开展高血压防治宣传教育工作，给大众媒介和宣传教育工作者提供正确的高血压防治知识和相关信息，我部委托卫生部心血管病防治研究中心组织有关专家编写了《防治高血压宣传教育知识要点》，包括十条基本知识和相关的重要信息，现将《防治高血压宣传教育知识要点》印发给你们。



 请各地在认真学习的基础上，广泛深入地开展多种形式的高血压防治宣传工作，普及高血压预防知识；要主动与当地媒体沟通，加强宣传效果，提高大众共同参与降低高血压对居民健康危害的自觉性。



附件：防治高血压宣传教育知识要点



二○○五年十一月二十三日





附件：

防治高血压宣传教育知识要点



 一、基本知识



 1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。



 2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。



 3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。



 4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。



 5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。



 6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。



 7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。



 8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。



 9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。



 10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。



 二、重要信息



 1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。



 * 2002年中国居民营养与健康状况调查结果显示，中国成年人高血压的患病率为18.8％，即全国约有1.6亿高血压患者，每5个成人就有一人患高血压，高血压已成为我国最常见的心血管疾病。



 * 随着我国经济的发展、人民生活水平的提高，主要是居民饮食结构和生活方式的改变，我国高血压的患病率呈现明显上升趋势。与1991年相比，2002年我国高血压患病率上升了31%，高血压患病人数增加约7000多万。



 * 目前我国农村高血压患病率正在快速上升，“城乡差别”明显减少。



 * 我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。



 * 女性在更年期和更年期后高血压、动脉粥样硬化和冠心病的发病率显著增高，应引起高度重视和有效防范。



 * 儿童高血压也不少见，而且知晓率极低，往往被忽视。对儿童期高血压的早期诊断、早期预防、早期治疗十分重要。



 * 美国弗明翰心脏流行病学研究提出，在55岁血压正常的人群中，有90％的人以后可能会发展为高血压，在美国每3个成年人中就有1人患高血压。



 * 我国65岁以上人群，高血压的患病率达50％左右。若不加强防治，高血压将危害每一个人的健康。



 * 作为最常见的心血管疾病, 高血压已成为全球范围内的重大公共卫生问题。



 * 早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压，建议成年人每年至少测量一次血压。



 * 一次测量血压正常者并不代表以后血压正常，因此应定期测量血压。



 * 有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压的易患人群，更应定期测量血压。



 * 健康成人的正常血压水平应该小于120/80毫米汞柱，如果发现血压水平超过140/90毫米汞柱，应到医院做进一步的诊治。非同日三次收缩压水平均大于140和/或舒张压大于90毫米汞柱者，确诊为高血压。



 2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件,被公认为“无声杀手”。



 * 高血压通常没有特异的自觉症状，而且病人的主观感觉和血压升高的程度并不一致，容易被病人忽略，直到出现严重的临床表现才引起重视，这时已造成心脑血管损害。



 * 多数高血压病人悄然起病，不易被察觉。许多病人是在体检或因其他病就诊时被偶然发现。



 * 没有头晕头痛等不适，不能认为就没有高血压。只有测量血压，才能心中有数。



 * 有些患者是以急性中风或急性心肌梗死而骤然发病，到医院检查才发现高血压，因此高血压被称为“无声杀手”。中老年人的心脑血管病大多数起源于青年时期的轻度高血压。



 * 由于无明显的症状，许多高血压患者拒绝降压治疗或不能规律服用降压药，从而导致心脑血管事件的发生。



 * 平常貌似“健康”而突然死亡者，多数是心脏病或脑出血引起的猝死；猝死往往与血压骤然升高或严重心律失常有关。许多病人发病前已有多年高血压，因无自觉不适症状而疏于防范。



 * 心脑血管病死亡人数已居世界首位，高血压是我国人群罹患心脑血管疾病的首要因素。



 * 没有发现的高血压，对人体心脑血管损害更大。未经治疗的高血压病人的心脑血管及肾脏受累的比例明显升高，且易发生恶性高血



 压。



 * 越早期发现高血压，越早期治疗和控制高血压，高血压对心脑血管造成的损害就越少。



 3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。



 * 高血压是中风最重要的危险因素；高血压常并发中风（脑卒中），脑出血的80％由高血压引起，脑梗死的发生多与血压升高有关。



 * 我国是中风高发国家，每年新发生中风200万人；其中2/3病人致死或致残；现存活的中风患者累积700万。



 * 高血压是冠心病发生的主要危险因素，高血压可并发冠心病，血压升高常诱发心绞痛。



 * 高血压是心肌梗死发病的危险因素，是引发急性心肌梗死或突然死亡的“元凶”。



 * 我国每年发生急性心肌梗死30-40万人，现存活心肌梗死患者累积200万人。



 * 高血压常并发肾功能不全，导致尿毒症，最终需要肾移植或透析而支付巨额医疗费。



 * 高血压常并发眼底病变，造成视力减退或失明，丧失工作和生活能力。



 * 高血压患者发生心力衰竭的危险性至少增加6倍。美国资料显示，高血压是91%心力衰竭患者的致病原因之一。心力衰竭常导致患者丧失工作能力。



 * 高血压常与糖尿病并存，二者并存时危害更大，成倍增加心血管病的发生危险。



 * 高血压常与血脂异常并存，二者并存时加速动脉粥样硬化的发生和发展，从而引发冠心病或脑梗死。



 * 心脑血管疾病占我国人口总死亡原因第一位，高血压是影响我国人口总死亡的第一因素。



 * 我国心脑血管病每年耗费约3000亿元人民币，其中高血压直接医疗费300亿元。



 4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。



 * 体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。



 * 控制体重可降低血压水平，肥胖者应有效减轻体重。合理营养，膳食平衡，有利于保持理想体重。



 * 增加体力运动是控制体重的有效措施。每周运动3-5次，每次20-60分钟，有利于调节血压水平。



 * 过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。



 * 限制饮酒有利于血压的控制。提倡高血压患者戒酒。已习惯饮酒的健康人每天饮酒量限制在少量：即啤酒小于5两，或葡萄酒小于2两，或白酒小于1两。妇女饮酒量减半。不提倡饮高度烈性酒。



 * 高盐饮食可升高血压水平。人群平均每人每天增加摄入食盐2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱及1毫米汞柱。



 * 我国北方成人每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高；南方成人每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。



 * 减少盐的摄入量可以降低血压。世界卫生组织提倡每人每天平均食盐摄入量不超过6克。



 5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。



 * 拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高；舒适安静的环境有利于血压控制。



 * 剧烈运动、危险作业、工作过度繁忙、紧张劳累、性活动过度等均可使血压升高；适度活动、劳逸结合有利于血压调节。



 * 情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高；减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。



 * 治疗不规则，用药不按时或忘记服药是造成血压波动较大的主要原因。



 * 血压骤然升高常导致急性心脏病和中风发作，故保持血压稳定十分重要。



 * 定期测量血压是高血压患者了解血压水平的唯一可靠方法。经常测量血压，是控制高血压从而预防心脑血管疾病的有效措施。



 * 一旦确诊为高血压，就要定期监测自己的血压水平，在医生的指导下进行治疗。



 * 现在国内外医疗单位通用的标准血压计是汞柱式血压计；病人自己测量血压前，先应经过测量血压方法的培训。



 * 高血压病人定期到诊所或医院测量血压是监测自己血压的可靠方法。早晨服药前的血压可反映24小时平稳血压水平。



 * 病人在家中自测血压可以更好地了解自己的血压水平及其变化情况，对医生诊治很有帮助。



 * 符合国际标准的电子血压计使用方法简便，易于为病人和家属掌握。24小时动态血压监测有利于了解患者全天血压变化情况。



 6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。



 * 吸烟是不良生活习惯。吸烟危害您和家人的健康，目前我国每天有2000人因患与吸烟相关的疾病而死亡。国际社会公认，吸烟危害健康，因此应坚决消除吸烟这一社会公害。



 * 大吃大喝是不良生活习惯。无节制的摄入大量动物脂肪，摄入过多热量，是造成肥胖的主要原因。大量饮酒是不良生活习惯。限制饮酒有利于血压的控制。



 * 高血压患者和具有高血压危险因素者，均应积极采取健康生活方式，降低高血压的发病危险、并协同增加降压药物的疗效。



 * 健康的生活方式包括：不吸烟；坚持适量体力活动；合理膳食，适当限制钠盐及脂肪摄入，增加蔬菜与水果摄入；节制饮酒；保持正常体重，超重和肥胖者应减轻体重；心理平衡。



 * 健康生活方式可以有效降低血压：肥胖者减重10公斤可降低收缩压5